在我的课程中，将与你探讨
1. 为什么会在生活中逐渐失去目标和动力
2. 为什么会觉得生活变得麻木，对任何事情感受不到热情，找不到“生活的意义”
3. 为什么总是拖延，不论是日常生活，工作，都没有办法按计划实现，对生活和时间失去管理和控制
4. 为什么无法在亲密关系中获得慰藉，总是感到孤独，无法感受幸福和快乐
5. 为什么总是感觉很累，做什么事情都提不起精神
6. 为什么总是感觉得不到认同，总是不自觉地去讨好他人，逐渐失去自我
你会学到
✅ 如何治愈自己，重新获得幸福和快乐
✅认识到“有毒”的关系，学会自我关怀
✅让自己精力充沛，能够合理安排生活和工作，提高效率
✅ 找寻和探索属于你自己的“生活的意义”
课程表
动力/行动力重塑工作坊
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- 0. Preview免费试听课 - 如何使用这门课，课表详解 (22:44)
- 1. 关于Motivation的本质：提不起兴趣，其实本质并不是动力不足，而是_______ (21:53)
- 2. 哈佛公司化策划人生测试详解及测试结果分析 (5:41)
- 3. Busy may mean your life is out of control. 关于时间管理，和日历管理，其实你并不需要做加法
- 4. Burnout的本质：你的工作并没有实质的影响
- 5. 脑神经学基础：多巴胺如何影响你的行为、习惯甚至你的子女？ (20:21)
- 6. 认知扭曲：为何你会把被拒绝、和自己的价值连接在一起
- 7. 认知扭曲的10个误区：完美主义、取悦者和拖延症的认知误区根源
- 8. 通过大争议：Andrew Tate真人恋综看自恋型人格的认知扭曲，可以让你学到的东西 (10:08)
- 9. 写日志的好处，以及“日记”和“写作”如何可以治愈你
- 10. Affirmation letter和自我价值认同的作用与好处 (6:17)
- 11. 亲密关系的优化：成功的婚姻、快乐的亲密关系 其实不止有一种解释
- 12. 亲密关系：伴侣对你事业、反射弧和大脑的潜在影响 (23:19)
- 13. 充实童年时期简单的快乐：如何像3岁的自己一样，玩一堆沙子就会很快乐？
- 14. Self Compassion is NEVER Overrated.
- 15. 如何重新找回对生活的掌控感，以及究竟何为“掌控感”？
- 16. 生活在西方社会的东方矛盾：得到父母的认同、他人的认同，究竟毒害了你多久？
- 17. 欢迎参与每月免费直播课
- 18. 下一步，与Laura预约一对一咨询
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